«Трансцендентальная медитация»

Вы уже так много знаете о медитации — и то, что это средство отдыха, и то, что это возможность энергетической подзарядки, и то, что это отличный метод сбалансировать нервную систему, и то, что это освежает и подбадривает ум, добавляя ему работоспособности, и то, что это на пике популярности во всем мире и даже то, что практикуют медитацию Мадонна и Джулия Робертс, Валерия и многие другие. И вам осталось только узнать — как же правильно начать?

Начните с Трансцендентальной медитации. Это простой, не требующий усилий и специальных навыков метод. Метод, который помогает справиться со стрессом, бессонницей, депрессией, усталостью, тревожностью, низкой самооценкой, подавленностью, страхами, физическими и психологическими перегрузками, быстрой утомляемостью, эмоциональной нестабильностью, импульсивностью. Это гарантируют более 600 научных исследований, проведенных в 30 странах мира.

После этих занятий, Вы начинаете расправляться со стрессом, как он до этого расправлялся с Вами! 20 минут утром и вечером, сидя в удобной позе с закрытыми глазами. И не говорите, что времени нет — медитировать можно и в автобусе, и в парке на скамье и в машине в обеденный перерыв. То есть за счёт того времени, которое Вы обычно тратили на грусть и усталость. Возможно, это-то единственное, что Вы не знали о медитации!

Ведущая — учитель Трансцендентальной Медитации и Йога-Асан Махариши Махеш Йоги — Алёна Моисеенко