Йога… в офисе!

Занятие для тех, кто хочет узнать, как зарядить энергией или расслабить тело и «разгрузить» голову прямо на рабочем месте. Безусловно, к тому, чтобы отпустить всё мирское и обратиться к себе истинному, офисная суета совсем не располагает. Но тот, кто действительно хочет, найдёт и время, и место.

Поэтому, принимая во внимание «трудовые ограничения», мы освоим:

— базовые дыхательные техники

— простые и доступные каждому физические упражнения и асаны

— способы расслабления ума и тела в стрессовых ситуациях

Ведущая — инструктор Гималайской йоги — Анастасия Никишанина